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最强大脑选手推荐的记忆方法

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发表于 2018-5-12 16:36:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  《最强大脑》是江苏卫视推出的真人秀电视节目,源自德国节目《Super Brain》。最强大脑选手的记忆实在很强,让人佩服。小编为大家整理了最强大脑选手记忆方法,希望大家喜欢!

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  最强大脑选手推荐的记忆
  图像记忆法:
  每个人记忆都有自己的特性,有些人记忆数字比较快,有些人记人比较快,有些人记图像比较快。目前很多记忆牛人都是通过图像来帮助自己记忆的。
  图像记忆法原理:
  通过把所要记的东西想像成一个夸张而清晰的图像,可以更有效的帮助我们记忆。
  PS:用图像记忆法记忆一个抽象的词语
  比如你要记希望这个词,
  普通方法:很困难,因为你的大脑根本不知道他是什么东西,再过一个星期你只会有印象记过一个抽像的词语,脑子里根本没有任何东西可以冒出来。
  图像记忆法:把希望想像成一个穿着纯白色希望,有着一双大眼睛小孩时,那就更容易在过几天之后回想起来。
  联想记忆法:
  众所周知,大脑的思维是由一系列的神经元相互发出信号构成的,像机器一样,如果你经常用,那这块神经元就会比较活跃,而如果你不经常,那就会跟机器一样生锈,老去。而这也是很多人在年轻时记忆深刻的东西,慢慢都会忘掉的原因。
  联想记忆法原理:
  主要用来记住一系列的事物,通过把俩个需要记忆的东西以自己的想像创造一种关系,从而记忆。
  PS:用联想记忆法记忆今天要做的一件事。
  比如出门时要带上某个东西,很多人可能会在出门时突然就忘掉。
  联想记忆法:
  你可以想像这样一个情景,你收拾好东西,准备出门,在摸到门把手时,拿出了你需要带的东西然后狠狠的打在了自己头上。在你出门摸到把手时很大的可能性会回想到这个情景。
  联想越夸张,记忆性越好。所以尽情想像吧。
  谐音记忆法:
  这个主要是记忆数字比较多,当我们看到圆周率这种完全没有规律而又很长的数字时往往很苦恼。但也有人能背诵到万位以上的,而这,不是天赋,是方法。
  谐音记忆法原理:
  把所要记忆的数字用谐音的方法记下来。比如1可以读要,4可以读死。
  PS:使用谐音记忆法背诵圆周率
  3.141 59265 35897 93238 46264 33832 79502 88419 71693 99375 10582 09749 44592 30781 64062 86208 99 86280 34825 34211 7067982148 08651 32823 06647 09384 46095 50582 23172 53594 08128 48111 74502 84102 70193 85211 05559 64462 29489 54930 3819644288 10975 66593 34461 28475 64823 37867 83165 27120 19091 45648 56692 34603 48610 45432 66482 1339
  我随便复制了一些,用谐音写出来:
  三点你是你,我舅儿留我杀我爸,舅妻救上儿,三爸是六儿,六死。(至于如何谐音,根据自己情况而定,不管故事内容如何,我们的目的是通过他来把这个数字记下来。那么,你重复念上俩遍上面的谐音,有没有发现数字也不是那么难记了呢。)
  最强大脑解密
  且听Dr.魏为您一一解密。
  郑才千能从45000个色块中找出一处不同
  关键词:最强大脑[1]
  PART1
  关键词:最强大脑
  “最强大脑”是大脑的
  某一方面能力做到极致
  问:节目的名字叫《最强大脑》,以脑力作为评判标准,请问什么是脑力?什么是“最强大脑”?
  魏坤琳:脑力,其实学术上并没有这个词。与脑力相对应的词是智力。智力在学术上是有定论的,有不同衡量智力的体系,按照学术分很多种。有些分三种:分析能力、实践能力、创造能力。还有一种流行的分法,叫CHC模型,将智力分为七八块,有逻辑方面、语言方面、记忆方面(长时记忆、短时记忆)、视觉处理方面、听觉处理方面(所谓的聪明,就是耳聪目明),还有运动能力方面、音乐能力方面等等。
  现在我们常常用智商来代表聪明,是一种狭隘的说法。因为智商只给一个值。事实上,智商不等于智力,因为智商不可能衡量所有的能力。比如,听觉能力没办法测,运动能力也没有办法测。智力,应该涵盖了人所有的能力。
  回到《最强大脑》所说的脑力,指的就是一种宽泛的智力,视觉、听觉、运动等等都包括在内。台上的选手都是某一方面或者某两三方面很强的人。所谓“最强大脑”,就是某一方面做到极致,但是他不一定别的方面都很强。
  问:您在节目中说,“我很知道,什么样的人,什么样的行为,是‘最强大脑’。”能介绍一下您的评判标准吗?
  魏坤琳:比如记忆高手。我知道平常人是什么样的水平,我也知道高手是什么水平。因为国际上有记忆大赛,我熟知这些规范的项目,在脱掉“表演外衣”之后的实质是什么,内核是什么。我将它的内核跟国际记忆大赛比较,跟高手的水平作比较。
  “找茬王”不是靠记忆力
  是视觉处理能力超强
  问:“找茬王”郑才千能从每面由2500个魔方组成的两面魔方墙上,立刻找出一个不同的色块,跟记忆力有关吗?大家都很想听你的解析。
  魏坤琳:“找茬王”也跟记忆没有任何关系,靠的是脑力中的视觉能力。
  第一,是控制眼球的能力,形成了3D视线。我们发现他成了斗鸡眼,就是在调节注视点。一般人的注视点在魔方墙上,但是他的注视点在墙前或者后方。这样两面魔方墙上的图像,在他的视觉皮层上重叠在一起,形成了3D视觉。这样两幅图像的差异就很明显了。
  第二,是防止图像抖动的能力。因为只要眼球稍微动一点,没控制住,3D视觉就没了。
  第三,他的眼球分辨率也高于常人。那么多色块,他的视觉解析度很高。
  总而言之,他使用了3D视觉的诀窍来完成任务,但是因为挑战的任务本身是特大型的图片,所以他的难度系数是很高的。
  关键词:记忆力[1]
  PART2
  关键词:记忆力
  忘记事情了,等一会儿再想
  就能把记忆提取出来
  问:记忆力是脑力很重要的一部分,记忆到底是怎样的过程?
  魏坤琳:首先是编码,我们看到的东西,要经过多级的信息处理,变成大脑存储的信息。一开始是短时记忆,接下来进行巩固,脆弱的信息变成长时记忆。就像现在很多人还会记得小学老师的模样。记忆还得提取出来,提取的过程也很重要。提取时可以再巩固,当然也会受到干扰。
  问:我们有时候一件事情拼命想怎么也想不起来,但是过一会儿就能想起来了,为什么?
  魏坤琳:忘记事情了,代表现在提取不了,但过一段时间可能又可以提取出来了,因此提取信息是记忆的重要部分。记忆过程中,信息还可以重新组织,一些不相干的记忆信息可以建立联系,或者它们被更深层次地处理。举个例子,看一本书,我们记住一些东西。再看一遍,为什么理解会加深?因为重新梳理一遍后,新获取的信息跟大脑以前的信息会相互联系,重新组织、提炼、抽象化。所以,记忆不是一成不变的,而是个动态过程。
  记忆力在16岁到达巅峰
  成年后能维持很长时间
  问:人的记忆力什么年龄最好,从小到老,是怎样一个变化趋势?
  魏坤琳:记忆力有一个变化过程。小孩事无巨细,对细节记得很清楚,记得好多事情,说的东西都能立刻记住,这是由他们处理信息的特点决定的。长大了,我们变得不在意细节,越来越想抽象理解。比如一辆车开过来,我们不会去看细节,因为车在脑海里是个熟悉的概念,因此只会关注有意义的部分,比如速度。过多关注细节,就无法进行抽象处理,比如加州一个妇女就得了一种病,她过目不忘,是超忆症,并不利于思维的发展。
  记忆的能力会在年轻时候达到巅峰。有些专家认为,在12~16岁这个年龄段,记忆能力迅速增长,到达巅峰。这个巅峰状态,成年后会维持很长时间。四五十岁以后走下坡路。衰减的程度,就看职业了,经常用脑的人,衰减得慢。
  问:记忆力能不能被训练出来?
  魏坤琳:可以。比如记数字,数字可以变成图片,变成谐音,变成故事。记忆的高手在短时期内编故事的能力非常强。记忆的方法有一种叫地点法,就是把要记的东西变成图片或者物体,放在屋子里的某个地方。回忆的时候,你就想象自己在屋里走,那些数字就对应在那几十个地方。记忆高手就是用这种方法记忆。当然,通过培训,你学会的是记忆的方法。能不能将这个方法运用得好,能记住更多,还是要看你聪明不聪明。
  关键词:右脑开发[1]
  PART3
  关键词:右脑开发
  右脑开发是骗人的
  做所有事情都需要全脑
  问:网上疯传一种说法,“右脑的记忆能力是左脑的100万倍以上”,这说法对吗?
  魏坤琳:左右脑的分工不是几句话能说清的。我只能说右脑更擅长语言、音乐、艺术方面的东西,左脑主要处理文字和数据等抽象信息,具有抽象思维功能。没有什么事情是只用左脑或者右脑,所有任务都是左脑右脑协同工作完成。所谓“右脑开发”是骗人的。什么东西不需要全脑?任何有意义的任务,运动、吃饭、想一个问题,都要很多脑区协同参与。
  问:有种说法是,一直以来你只使用了你大脑的不到5%,是这样吗?
  魏坤琳:完全错误的。从来都是用全脑,大脑没有浪费的地方。虽然成人的脑重量只占全身重量的2%,但是脑很耗能,耗能量却是身体的15%~20%,不可能让95%脑子在休息,只用5%。
  关键词:儿童智力开发[1]
  PART4
  关键词:儿童智力开发
  孩子不需要智力开发
  需要的是陪伴和保护
  问:下面聊聊孩子吧。我们听过一个说法,小孩子0~3岁要开发智力,因为这个年龄段有无限可能。请问您应该如何开发?
  魏坤琳:我不觉得这样的说法是对的。把后面的教育放到什么地方?前3岁开发,后面一直不需要开发吗?教育是一辈子的事情,不可能是0~3岁。
  对孩子,家长所做的事情应该是观察他,给他接触新鲜事物的机会,看他的长处在哪里,看他喜欢什么,然后保护他的兴趣。比如孩子喜欢画画,家长就看他画画;喜欢音乐,会跟着音乐律动,家长就给他听音乐,而不是强灌给孩子什么,进行所谓的科学化训练。
  总之,家长能给孩子更多的是陪伴和保护。你越花时间陪他,他对你的依恋越大,安全感就越强,这对人格形成非常重要。越亲近,他就越开心、外向、自信,这点很重要,这样将来他接触世界就跟别的孩子不一样,他不会害怕。家长们望子成龙的心情可以理解,但是不要拔苗助长。认为有一个培训机构提高智力,把孩子送过去自己就走掉了,这是不对的。
  关键词:智商[1]
  PART5
  关键词:智商
  智商测试靠谱
  测试题没有欺负文科生
  问:智商是天生还是后天的?
  魏坤琳:一半一半,父母平均智商和孩子相关系数是在0.4和0.5之间。父母智商越高,孩子越高。但是孩子个体智商的差异,只有一部分是可以由父母的智商差异决定的。
  一般情况下,父母越聪明,孩子越聪明,但不是决定性的。后天教育非常重要,超过一半的智商提高是靠后天教育,主要指的是学校教育。
  问:文科生觉得智商测试题对理科生更优待,都是数学题、逻辑题。为什么?
  魏坤琳:不存在。文科生智商也很高。文科生怕物理,但智商里面没有跟物理知识相关的东西,测的是推理、逻辑等等。智商题目里面,还有语言能力,那岂不是理科生也吃亏了?
  快问快答
  问:很多人认为男孩更聪明,是这样吗?
  魏坤琳:男女智商差不多。没有显著性差异,不能这样歧视女性。
  问:有研究说,孩子的智商随母亲,这是真的吗?
  魏坤琳:对孩子和父母智商的相关性加以研究,看谁的相关度更高,起作用更大,发现母亲智商的相关度系数更高一些,但是只高一点点,小于10%,这个影响基本可以忽略不计。
  问:脑袋大就聪明吗?
  魏坤琳:非常弱的相关,而且大也是个模糊的概念,不能单单量头围,应该是和脑容积有关。研究证明,脑袋大小和智商的相关系数也很低,可以忽略不计。
  问:很多天才,例如爱因斯坦,脑部构造会与常人不一样吗?
  魏坤琳:肯定不一样。现在研究已经知道的是,他脑区的沟回深,左右脑的连接发达等等。人脑有太多的未知还有待探索。
  问:健脑产品有用吗?
  魏坤琳:不用补,不缺那些营养就没事。(据《现代快报》)
  魏坤琳档案
  魏坤琳,35岁,湖南湘潭人,宾夕法尼亚州立大学博士,现任北京大学心理学系副教授,博导,主要研究人脑是怎么工作的,以及人是如何控制运动的。因其一组帅气照片在网上走红,被称为“中国最帅教授”。2013年12月,魏坤琳作为“科学判官”加盟《最强大脑》节目,再次引发关注。
  设定训练目标
  明确自己在一定时间内的任务量,提醒自己要集中注意力,经常这样练习潜意识里就会有这种印象,学习质量肯定会有所提高。例如在考前,大家可以集中时间做成套的模拟试卷,包括模拟考场的环境、考试时间、做题流程等等,以便让自己尽快熟悉考试的感觉。
  善于排除干扰
  一是外界的干扰,首先要寻找安静的学习环境,如果在公园里看书,效果肯定差强人意;二是排除内心干扰,在学习的时候,心中不要想其它的事情, 专心精力投入学习。
  讲究劳逸结合
  人的记忆是有曲线的,不要盲目的学习,而且你不能把学习当作是一种负担,而要当作是一种乐趣,从学习中找到快乐。
  保持空间清净
  在学习的时候,把桌面整理的干干净净,这样对提高学习效率有很大的帮助。举个例子:如果在办公桌上摆上报纸,咖啡等,那我们刚坐下能立刻开始工作吗?我肯定是先看看报纸喝杯咖啡,这样很容易半个小时就过去了!
  学会理解记忆
  教材上的东西有很多都是要求理解的,我们要学会把抽象的问题具体化,善于从理解的角度上掌握问题。当然,有些概念是不要求理解的,只需要记住例如法律,法规等知识点。
  经常回忆
  经常回忆也就是滚动学习的概念, 我们在学习完一章的内容后,抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容,哪些是重点,重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测我们的学习效果,是一个不错的学习方法。
  采用多种手段来记忆
  这种方法我们在上学的时候就经常采用。比如做一些卡片,图表等便于携带的学习资料,随时带在身上。在上下班的路上或者是有空余的时间,可以随时拿出来学习。
  除了随身携带的小卡片等方式,我们还可以通过视频或者音频来学习,这样也能达到不错的记忆效果。例如网校针对移动学习推出的执业药师移动学习包,就是为了考生有效利用碎片化的时间进行学习。此外,公众号每天推送的语音考点,也是为了方便大家随时随地学习。
  通过视频和音频来学习,由于是通过耳朵记忆,它使大脑更加灵活,可以提高记忆效率。视频、音频的声音有节奏,使记忆渗透到“无意识领域”中去,记忆从“平面”到了“立体”,效果自然好。
  其他有效方法
  考生可根据个人情况的不同,采用不同的学习方法。例如,寻找最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

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